Piticul meu de 1,4 ani iubeste pomelo. Este unul dintre putinele fructe pe care le mananca pur si simplu, nepasate la blender sau transformate in suc. Gustul sau este exceptional, fiind mai usor de tolerat decat grapefruit-ul.
De ce pomelo pentru copilul meu?
Alaturi de vitamina C fructul contine si vitamina P, vitaminele B3, B5, biotina, acid folic, provitamina A, calciu, magneziu, potasiu si alte minerale.
O jumatate de fruct continand 2/3 din ratia zilnica de vitamina C recomandata.
Dintre minerale, potasiul este dominant: 120 mg/100 g. Potasiul are un rol important in functionarea sistemului nervos si in reglarea tensiunii arteriale. in 100 g pomelo se gasesc 20 mg calciu, care se asimileaza foarte usor datorita vitaminei C.
Fructul trebuie consumat si de viitoarelor mamici, datorita acidului folic din compozitia sa.
Fiind atata de bogat in vitamine si minerale, pomelo este unul dintre cele mai puternice stimulente naturale ale sistemului imunitar, are un puternic efect antioxidant, luptand impotriva radicalilor liberi si este un bun tonic general, precum si antiseptic.
2 comentarii:
o da..,,pomelo este printre fructele pe care le mananca puiul meu,bucati...ii place fff mult:)
de la ce varsta se poate da pomelo?
Trimiteți un comentariu