Schema de diversificare - model 1

Exemplu de Schema de diversificare

Reguli generale:

·     copilul trebuie sa fie complet sanatos;

·     se incepe cu cantitati mici care se cresc treptat;

·     alimentele se maruntesc la blender si se vor administra ca atare pana la aparitia dentitiei;

·     alimentul nou se introduce la masa de ora 10 sau 13 (nu seara!) pentru a se putea urmari eventualele reactii adverse sau alergice si a se putea interveni la timp;

·     daca alimentul nou introdus este refuzat nu se insista! Se reincearca 2-3 zile consecutiv, iar daca refuzul persista se abandoneaza alimentul respectiv aprox 2 saptamani si se reincearca apoi;

·     alimentele se introduc cu o frecventa de unul la 2 saptamani; daca sugarul le primeste bine sau la indicatia medicului, ritmul poate fi accelerat (~1/saptamana)

Varsta ~	Aliment introdus
5 luni	- suc de fructe (mar, para, piersica fara coaja, morcov) → piure de fructe
6 luni	- supa zarzavat (morcov, telina, albitura, dovlecel, ardei, spanac, brocoli) → piure de legume
	- fainos fara gluten (porumb, orez, tapioca)
7 luni	- carne (pasare, vita) → rasol (½ lingurita → 2 lingurite)
	- branza de vaci (1 litru de lapte in fierbere + 8 tablete calciu lactic sfaramate) (½ lgt → 2 lgt)
8 luni	- galbenus de ou (1/8 → 1 intreg)
	- ficat pasare (½ lgt → 1 intreg ~ 2 lgt)
9 luni	- iaurt
	- ciorbita acrita cu lamaie
	- banana
10 luni	- peste alb proaspat
>8 luni	- fainos cu gluten (grau, secara, orz, ovaz) → paine, biscuiti, macaroane, etc
1 an	- albus ou → supa cu galusti, ciorbita cu perisoare, sufleuri, pandispan, etc

Dupa varsta de 3 ani: porc, oaie, vanat